元气满满的秋日活力早餐

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宝宝们大噶周五好

终于终于又要到周中华娱乐末惹

先插一句题九乐棋牌外话

帝都的妖风我算是见识到了...

还好我体重在

不然就被刮跑了

所以减脂不一定是减重 绝对不等于节食

同样104斤 体脂率不一样 身材也不一样

大家注意保暖.

题外话结束

最近越来越有入冬的感觉..

选早餐还是被窝就成了一个难题

但是如果有这样一份早餐端到你面前

你还会再和被窝大战三百回合么

感谢@一只熊啊喂 授权

看一看她的减脂早餐是否是你的菜吧



别想了一般是没人给你端早餐的...

但是吃一顿活力早餐 确实能让你早上更有精力

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不是凉掉的面包和饭团

而是热乎乎刚做好的一碗粥

又或是夹着刚煎好的鸡蛋的三明治

一份放了你喜欢的配料的刚出锅的炒饭

想一想吃到的样子就觉得满足

时间紧或者不在意摆盘的可以不用刻意去做

有几餐碳水比例偏高

记得再补充些蛋白质喔

好好吃一顿早饭真的很重要呢

再次感谢小可爱@一只熊啊喂的授权~

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最后的最后

减脂不易

为了健欧博平台康

好好吃饭

欧博平台

坚持锻炼

按时睡觉

爱你们呦

可以的话希望各位能在看完后

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